【必見】熱中症対策にはこれ！！2024年度熱中症対策グッズ

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熱中症とは

熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。

暑い環境に体が適応できず体温の調整がうまくいかなくなる、汗をたくさんかくことで体内の水分や塩分のバランスが崩れることが原因となります。

主な症状は、めまい、だるさ、吐き気・嘔吐などです。

熱中症になってしまったら？

症状が改善しない場合は、医療機関に行って診察を受けるようにしてください。 応急処置のポイントは、「涼しい場所に移動させる」「衣服を脱がし、体を冷やす」「水分や塩分の補給」の3つのほか、「医療機関への搬送」です。 これら4つの処置を適切に行うことで、熱中症の重症化を防ぐことができます。

熱中症を防ぐにはどうしたらいいのか

熱中症を防ぐためには、以下の対策が有効です：

  1. 水分補給
  • 喉が渇く前にこまめに水分を摂ることが重要です。特に大量に汗をかいた場合は、塩分を含むスポーツドリンクなども適しています。
  • アルコールやカフェインが含まれる飲み物は避けるようにしましょう。
  1. 適切な服装
  • 通気性の良い、軽い素材の服を着ることで体温を調整しやすくします。帽子や日傘も有効です。
  • 外出時は日焼け止めを使用し、皮膚を保護します。
  1. 涼しい環境を確保する
  • 暑い時間帯（通常午前10時から午後4時）の外出は避け、室内で過ごすようにしましょう。
  • エアコンや扇風機を利用して室内の温度を適切に保ちます。
  • 外出先では、日陰や涼しい場所を見つけるように心掛けます。
  1. 適度な休息
  • 長時間の作業や運動は避け、こまめに休憩を取るようにします。特に高温多湿の環境では、頻繁に休息を取ることが重要です。
  1. 健康管理
  • 日常的に適度な運動を行い、体力をつけておくことが予防につながります。
  • バランスの取れた食事を心掛け、体調を整えましょう。
  1. 熱中症の兆候に注意する
  • 頭痛、めまい、吐き気、異常な発汗などの兆候が見られたら、直ちに涼しい場所で休息し、水分を補給します。
  • 症状が改善しない場合や重篤な場合は、速やかに医療機関を受診します。

これらの対策を日常生活に取り入れることで、熱中症のリスクを大幅に減らすことができます。

2024年熱中症対策グッズ5選

ネッククーラーヒーター

ネッククーラー＆ヒーターならこれ1台で快適
冷却と加熱を即切り替え
夏の暑い日に涼しさ、冬の寒い日に暖かさを。

頭ひんやりヘッドクール

水に濡らすだけ！頭部の熱を抑えるヘッドクール
帽子やヘルメットの中に仕込むだけで
簡単に暑さ対策ができるアイテム
凍らせて使ってもOK！

アイスベスト

背中を優しく冷却！ひんやりクールベスト
28度以下の空間で凍る素材で作られた背中用の保冷グッズ
ジャケットやリュックの下に着用することで、
背中にこもりがちな熱を心地良くクールダウン！
通勤・通学の熱中症対策に♪
調節可能なストラップでサイズ調整も簡単
結露がないから服が濡れずに使える
冷やして繰り返し何度も使える◎

巻ける氷のう

外カバーは濡らして振ることでひんやりする冷感素材製。カバーだけでもクールタオルとしてお使いいただけます。

カナリアPlus

長期にわたる酷暑に対応するため、バッテリーの寿命を「５か月」と大幅に延長しました。
これに加えて、「音」「光」に加えて新たに「振動」機能を追加し、熱中症リスクのお知らせをさらに強化しました。

まとめ

熱中症にかかってしまうとさまざまな後遺症があります。

身体のだるさ、集中力の低下や記憶障害、自律神経の乱れなど…

大事なのは予防と対策であり、「これくらいならいいだろう」「なんとかなるだろう」という考えを捨て、少しでも異変を感じるようならすぐに休息を取るようにしましょう。

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